Отдых дикарем на юге: не забываем о здоровье!

Многие наши соотечественники, наездившись по Турциям и Египтам, вновь вспомнили о таком прекрасном способе проведения отпуска, как поездка «дикарем» на юг. Конечно, кое-кто уже настолько привык к комфорту, что не сможет провести в походно-полевых условиях и пары дней. И всё же довольно большому числу горожан, часами, сутками и месяцами сидящих в офисе за своими компьютерами, такая разрядка поможет полностью отключиться от ежедневной рутины и получить необходимый заряд эмоций на весь год. При этом стоит учесть, что отдых где-нибудь на южном берегу Крыма и обойдется относительно недорого, и никаких проблем с визами не возникнет. Можно поехать на своей машине или же поездом, а потом на велосипедах, а можно по приезду отправиться в туристический пеший поход по живописным горам или побережью. Палатку и спальные мешки имеет смысл взять в аренду уже на месте. Конечно, такие походы лучше осуществлять в компании людей, уже имеющих подобный опыт. Нужно хорошо подготовиться: снарядить аптечку, взять ножи, топорики, сухой спирт, посуду, не помешает купить бытовой дозиметр и разжиться картами местности, компасом, а по возможности и приемником сигнала GPS. И, конечно же, не забывайте о самом главном - фотоаппарате и запасных батарейках к нему!

И уж о чем точно не стоит забывать – это о своем здоровье. Все знают, что на море нельзя долго находиться под прямыми солнечными лучами, что это чревато и ожогами и тепловыми ударами. Но, несмотря на это, многие все-таки пренебрегают элементарными мерами защиты своего организма. А в горах намного прохладнее, чем на раскаленном пляже, поэтому может возникнуть обманчивое впечатление безопасности. Но на самом деле это не так, солнечная радиация тут ещё сильнее, чем на морском берегу. Поэтому обязательно нужно стараться не находиться слишком долго под воздействием прямых солнечных лучей, а при длительных переходах - пользоваться головными уборами и солнцезащитными очками. Следует обратить внимание и на такие неприятные вещи, как возможность подхватить какую-нибудь инфекцию, особенно кишечную. Воду обязательно нужно кипятить, все местные фрукты и овощи – мыть, стараясь при этом не переесть даров природы, ведь организм может не справиться со столь резким изменением диеты. Все-таки на юге, тем более в горах, совсем другой климат, температура, естественная радиоактивность, поясная высотность, конечно же. Все это очень здорово и полезно, но организму нужно некоторое время, чтобы перестроиться. Поэтому первые два-три дня лучше не менять резко свой привычный рацион, а переходить на преимущественное питание фруктами и другими местными яствами постепенно.

Наверное, не лишним будет напомнить и о том, что обязательно нужно сделать все необходимые прививки и не забывать об опасности укусов представителей местной фауны. Это не столько змеи, сколько небольшие паучки – каракурты и тарантулы. Ну и клещи в горах тоже кое-где водятся. В общем, как говорится, приятного отдыха! Но, на самом деле в горах опасностей не больше, чем в городской суете, где можно попасть под машину или отравиться пиццей. И всё-таки не стоит пренебрегать даже, на первый взгляд, совершеннейшими мелочами, чтобы отпуск не превратился в «отдых» на больничном.

Город: Здоровье

Случайные статьи: